sábado, 28 de enero de 2012

ACTUALIZACIÓN DE CALENDARIOS

Debido a grandes problemas que teníamos con el anterior calendario-agenda  insertado en el blog, hemos pasado a actualizar éste de una manera mucho más clara y sencilla. El calendario se encuentra dividido en diferentes colores dependiendo de qué federación o club realice la actividad.
Creemos que de esta forma vais a disponer de una manera mucho más eficaz de toda la información necesaria para asistir a las numerosas actividades previstas para los siguientes meses.
Por supuesto, os recordamos que el calendario ESTÁ VIVO, es decir, que se actualiza constantemente, y aunque las actividades más importantes suelen ser avisadas a través de entradas, no dejéis de consultarlo a menudo porque según aparecen nuevas fechas se van añadiendo de inmediato.
Os dejamos aquí la imagen en la que podéis pinchar para echarle un primer vistazo, pero os recordamos que se encuentra de una manera fija en nuestro lateral izquierdo.



También están dispuestos los calendarios de la Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados junto con el de la Federación Madrileña de Judo y Deportes Asociados, así como el de la Federación de Castilla la Mancha de Karate y Disciplinas Asociadas.

viernes, 27 de enero de 2012

I ENCUENTRO DE KARATE-JIU JITSU

Los deportistas a partir 7 años del CLUB BUDO TOLEDO (Villaluenga y Mocejón) quedan convocados para un entrenamiento especial junto con el CLUB SHITO RYU RECAS-YUNCLILLOS en las instalaciones de Recas que utilizan para sus entrenamientos :

Centro de Usos Múltiples
 c/ Lavaderos 1,  Recas

El entrenamiento tendrá lugar el sábado 11 de febrero de 17:30 a 19:30 y el trabajo que realizaremos será el siguiente:

De 17:30 a 18:30 KARATE
Clase dirigida por el maestro José Ángel Rabanal, 5º dan de karate, con quien realizaremos:
- Inicio al trabajo de ataque y contraataque con técnicas de brazo y pierna.
- Barridos en ataque y contraataque.














De 18:30 a 19:30 JIU JITSU
Donde realizaremos un trabajo al que estamos más acostumbrados, como son:
- Iniciación a las caídas.
- Iniciación a las proyecciones.
- Iniciación al trabajo de suelo.













Creemos que es positivo que los pequeños conozcan, aunque sea básicamente, cómo se practican otras artes marciales y que entrenen con compañeros con quien no lo hacen normalmente. 

miércoles, 25 de enero de 2012

REGLAMENTO DE ARBITRAJE DE JIU JITSU

Ya que se aproximan fechas muy señaladas en el calendario del mes que viene de competiciones de jiu jitsu, como son el Campeonato de Madrid y el de España, hemos agregado en nuestro lateral derecho, debajo de las NORMAS EN EL TATAMI  (que me imagino que todos os habréis leído ya), el REGLAMENTO DE ARBITRAJE DE JIU JITSU, del sistema dúo y de lucha, y las modificaciones que sufre para los más pequeños.
Os da la posibilidad de poder guardarlo y también de imprimirlo. Os recomendamos que las tengáis en cuenta y le echéis una ojeada para aclarar cualquier duda o simplemente por conocimiento. Creo que a todos nos interesa estar al tanto del reglamento. Los competidores tienen que tener igual de claro que el árbitro qué acciones no se pueden cometer para no ser penalizados.


lunes, 23 de enero de 2012

I TROFEO DE KARATE SHITO RYU RECAS-YUNCLILLOS

Para completar el fin de semana, este domingo hemos acudido a Recas con Arturo para colaborar en el I Trofeo de karate Shito Ryu Recas-Yunclillos en el Pabellón Municipal de la localidad. La asistencia a este evento ha sido completa, formada por la participación de diez clubes y de un numeroso público, que ocupaba todas las localidades de las gradas.








Nuestra labor ha consistido en organizar a los chavales alevines por parte de Arturo, y a los infantiles por parte nuestra y realizar la función de "coach", aconsejándoles un poco durante los combates. El club Shito Ryu Recas se ha dividido en varios equipos, ya que sus integrantes eran muy numerosos, proviniendo de Recas, Yunclillos, Todelo y Azucaica.














Gracias al inmenso esfuerzo del Club Shito Ryu Recas (club en el que Aitor lleva entrenando muchos años), y la colaboración del Ayuntamiento de Recas y el de Yunclillos, por fin este proyecto ha visto la luz, y nos ha sorprendido gratamente por la eficacia conque  muchos voluntarios con muy poca experiencia han colaborado eficazmente en la organización de este Campeonato para que haya concluído con un gran éxito de aceptación por participantes, federación y público.

Comenzaba puntualmente a las nueve y media de la mañana con el saludo general y con cuatro tatamis montados, distribuyendo a los contendientes en alevines, infantiles, cadetes, junior y senior.


El sistema de competición, personalmente, nos ha gustado mucho y nos parece una manera muy acertada de implicar a todos los chavales de una forma individual y en equipo a la vez.
Durante los combates senior, que se han reservado para el tatami central al final del campeonato, el maestro Miguel Ángel Calderat, con quien eventualmente asistimos a sus cursos de kobudo, que ha realizado una exhibición de armas japonesas bastante espectacular con alumnos de su escuela.




José Ángel Rabanal al frente de la organización y megafonía
El gran número de deportistas ha propiciado que esta competición se alargara hasta las tres de la tarde, después de la entrega de trofeos. En esta ocasión, aparte de los pódiums, todos los demás participantes han sido obsequiados con una medalla.
La organización general ha sido conducida por José Ángel Rabanal, con mucha fluidez y sin ningún parón injustificado, y también ha sido el encargado de la megafonía.
Les damos la enhorabuena por la organización de este I Trofeo SHITO RYU RECAS-YUNCLILLOS y esperamos que esta acogida tan buena le haga consolidarse y el 2º Trofeo previsto para mayo sea mejor, si es posible.


Club Shito Ryu Recas-Yunclillos

Las fotos quedarán publicadas en nuestra página de Facebook (pincha en el enlace):

BUDO TOLEDO karate y jiu jitsu

domingo, 22 de enero de 2012

ENTRENAMIENTO EN MOCEJÓN

El viernes 20 de enero nos dimos cita en el tatami del Gimnasio Gym Fittnes Mocejón unos cuantos deportistas con la intención de pasar dos horas intensivas de entrenamiento de competición. Creemos que el fin se ha conseguido, y no era otro que conocer para los que han comenzado hace poco en nuestras clases, cómo funciona el sistema de lucha en sus tres partes: atemis, proyección y suelo. También se pretendía que aquéllos que tienen intención de presentarse al Campeonato de Madrid tengan oportunidad de asistir al mayor número de entrenamientos de este tipo.
También aprovechamos para conocer a gente nueva de otros tatamis ya que en total coincidimos deportistas de cinco tatamis distintos: JITTSU CLUB Parla (Parla y Toledo), JIU JITSU Victoria (Parla) y BUDO TOLEDO (Villaluenga y Mocejón). Aunque teníamos prevista un mayor número de asistentes y poder descansar en algunos combates haciendo rotaciones, se convirtió en una clase un tanto exhaustiva, pero que al final fue bastante agradecida.
Hemos editado este vídeo a modo de resumen de las dos horas para haceros un poco a la idea de la intensidad.





Damos las gracias a todos los asistentes: Esteban, Jesús, Aitor, Javi, Mora, Lucas, Cristina, Javi Sahuquillo, Dani y al maestro Rafa por ayudarnos siempre que le pedimos colaboración.
Y también a los que estuvieron muy  pendientes desde fuera, y que se quedaron fuera por esta vez, pero que les esperamos para la próxima: Joel, Miriam y Elena, así como a Isa, que se encargó de la sesión fotográfica.


Las fotos ya están disponibles en nuestra página de facebook:

BUDO TOLEDO karate y jiu jitsu


Y como marca la tradición...

TERREMOTOOOOOO !!!

Nos vemos en los tatamis !

jueves, 19 de enero de 2012

KATA DE DEFENSA PERSONAL POLICIAL

Ya que se aproxima la fecha del Curso de Defensa Personal Policial previsto para el domingo 29 de enero en las instalaciones del Gimnasio Victoria de Parla, os dejamos la siguiente actualización del kata de Defensa Personal Policial que fue grabado por Antonio Valero y Rafael Capilla y así podamos tenerlo presente para repasar.


miércoles, 18 de enero de 2012

HABLEMOS DEL ALCOHOL

Como Club Deportivo nos caracterizamos por fomentar el deporte y la vida sana. Un poco de ejercicio, una una buena alimentación equilibrada y, dentro de lo que cabe, evitar la toma de alcohol y drogas. Un gran número de alumnos nuestros rondan la adolescencia o la pre-adolescencia, por lo que vamos a distribuir la siguiente información pensando en ellos, pero válido para todos los demás.
Nos hemos puesto en contacto con la FUNDACIÓN ALCOHOL Y SOCIEDAD, tras caer en nuestras manos un díptico que han editado en colaboración con el INJUVE (INstituto de la JUVEntud) con información sobre los problemas que el consumo descontrolado del alcohol (hoy puesto tan de moda en muchos botellódromos mientras los organismos públicos encargados de velar por las normativas que prohíben su consumo en las calles no cumplen su cometido) conlleva personal, familiar y socialmente.
El alcohol es un problema que se trata con demasiada ligereza por parte de muchos jóvenes (y sus padres), que no conocen realmente las consecuencias tanto a corto como a largo plazo. Todo ello por no hablar de los accidentes automovilísticos que ocasionan y de las vidas que se lleva por delante de los que beben, o de los que van en el coche con ellos, o de los que tienen la mala suerte de circular por la misma carretera que ellos.
Es un drama real que sufren muchas familias. Y es que el alcoholismo no sólo lo sufren los enfermos, sino los familiares más cercanos.
Aquél amigo que se cogía unos melocotones gordísimos los fines de semana y que a tanta gente hacía gracia resulta que se ha terminado convirtiendo en el borracho del pueblo al que todo el mundo evita, después de haber perdido a su familia, la casa, o lo poco que nunca tuvo. Todos conocemos a ese amigo porque todos teníamos ese amigo. Y sin embargo tenemos a cientos de chavales los fines de semana bebiendo en las calles sin ningún control. El único fin de estas reuniones es terminarse todas las botellas de alcohol que se han comprado para no desperdiciarlo. Ya veremos a ver cuántos borrachos del pueblo nos deja ésto.
Pueden ser palabras duras, pero es que la realidad suele ser más dura todavía.
En fin, por suerte nos ha tocado vivir unos tiempos en los que la información está en cualquier momento y a cualquier hora disponible. En internet buscas lo que quieras y además nunca cierra. Por ello nos vamos a servir de estas ventajas para publicaros el díptico en cuestión que aborda este asunto de una manera muy interesante.






Si alguien está interesado puede solicitanos el díptico  por correo a nuestra dirección budotoledo@hotmail.com porque disponemos de él en formato pdf.
Nos damos por satisfechos si esta publicación sirviera para que uno sólo de nuestros jóvenes tomara conciencia de la gravedad de este asunto, aunque la realidad es que nos gustaría que llegara al mayor número de personas posibles y por ello os pedimos vuestra colaboración para que vosotros también seais ese eslabón necesario para transmitir esta campaña.
Si alguno queréis profundizar sobre el tema, pinchad en la siguiente imagen para dirigiros a la página de la FUNDACIÓN ALCOHOL Y SOCIEDAD



La parte que describe este asunto es la que se encuentra en la pestaña desplegable marcada con  #4

Pinchando en la siguiente imagen podéis descargar un archivo pdf  con más información útil.


Así que, a partir de ahora contaremos en nuestro lateral izquierdo de páginas de interés con el enlace a esta Fundación para que podáis buscar más información siempre que queráis.
También se fijará el enlace al INJUVE, ya que dispone de información muy adaptada a todas las necesidades de nuestros jóvenes.




GOKYO DE JIU JITSU

Gracias a la incombustible labor de nuestro amigo Santiago Carrasco para recopilar, actualizar y difundir toda la información posible acerca del Jiu Jitsu podemos tener digitalizado el Gokyo de Jiu Jitsu de la RFEJYDA que algunos estábais solicitando.
La pequeña pega es que esta grabación es del año 2001 en VHS y la calidad de imagen no es muy buena, y el sonido a veces es inexistente, pero tened en cuenta que gracias a este trabajo tenemos este valioso documento audiovisual al alcance de todos.
Seguro que se podrá actualizar y mejorar, pero a día de hoy es  lo que tenemos.
Pinchad en la siguiente imagen y os dirigirá a la página de youtube donde se encuentra publicado.



A partir de ahora quedará fijado en la columna izquierda debajo de los katas de Jiu Jitsu.
Espero que lo aprovechéis!

martes, 17 de enero de 2012

RECORDATORIO ENTRENAMIENTO VIERNES 20


Aunque ya está avisado en clase, os recordamos todos los datos:

INFORMACIÓN
Para este viernes 20 de enero de 20 a 22 horas están citados los deportistas del tatami de Mocejón a un entrenamiento especial donde vamos a practicar el sistema de competición de lucha pasando por las tres partes del combate: puño-pierna, proyección y suelo.

No es necesario de momento, pero si alguno de vosotros dispone de protecciones de puño o pierna es aconsejable llevarlas.
Para este día vamos a contar con la presencia de algunos compañeros del tatami de Villaluenga de la Sagra y así tendremos oportunidad de entrenar con personas que no lo hacemos normalmente. Para ellos os indicamos los datos completos con la dirección del gimnasio y un plano de localización.


GIMNASIO GYM FITNESS MOCEJÓN
C/ BATALLA DE LEPANTO 8 (MOCEJÓN)




Nos vemos en los tatamis!
Ver mapa más grande

domingo, 15 de enero de 2012

NUEVAS FUNCIONES EN EL BLOG

Hemos añadido dos nuevas funciones para facilitaros la navegación por el blog, ya que poco a poco, las entradas se acumulan y es posible que necesitemos recuperar alguna información publicada con anterioridad y no recordemos dónde se encuentra.
Para ello disponemos en el lateral izquierdo debajo de nuestro escudo, de una nueva aplicación que se llama "SEGUIR POR CORREO ELECTRÓNICO" para ganar en comodidad y os llegue en forma de mensajes las nuevas publicaciones.
También en el lateral derecho hemos incluído la función "BUSCAR EN ESTE BLOG", muy interesante porque introduciendo cualquier palabra clave os enseña un listado de publicaciones donde aparece esa palabra.
Podéis probarlo introduciendo cualquier palabra clave, por ejemplo: kata, competición, un nombre propio, un nombre de una técnica,etc.
Os recordamos que existen muchas otras, como el "TRADUCTOR DE IDIOMAS", por si a alguno os interesa ver nuestro blog en inglés, ruso, japonés, etc a modo de curiosidad, pero que realmente es para ayudar al gran número de visitantes  internacionales que recibimos.
Os seguiremos informando de las novedades.

viernes, 13 de enero de 2012

KIHON: SIKO DACHI

Si la posición Zenkutsu Dachi os podía parecer un poco incómoda, vamos a seguir avanzando con otra que tampoco está nada mal. Hablaremos de SIKO DACHI.

En este caso vamos a conseguir una posición estable y equilibrada repartiendo el 50 % de nuestro peso sobre cada pie.Los pies se abren 45º y tenemos que evitar que las rodillas caigan hacia dentro. Debemos "tirar" de ellas hacia fuera pero sin pasarnos para no provocarnos una lesión. Aproximadamente deben apuntar en la dirección a donde apuntan los dedos de los pies.
La cadera debe llevarse hacia dentro y hacia abajo, pero nunca debe bajar más de la línea de las rodillas.La espalda debe permanecer completamente erguida.
Es una postura muy sólida y equilibrada porque como en cualquier estilo de lucha, ya sea judo, karate, jiu jitsu, etc. tendemos a separar las piernas, flexionar las rodillas y bajar nuestro centro de gravedad.. Ganamos fuerza en los cuádriceps y flexibilidad en cadera, rodillas y tobillos. Recordad que para avanzar de una posición Siko Dachi a otra, ya sea Siko Dachi, Zenkutsu Dachi, Neko Ashi Dachi, etc. debemos hacerlo sin crecer en altura, es decir, pasando el pie que avanza  muy cerca del otro y continuar con la rodilla flexionada describiendo un dibujo en el suelo de media luna.

miércoles, 11 de enero de 2012

CURSO DE ARBITRAJE PARA ÁRBITROS DE JIU JITSU

En la circular nº 6 de la Federación Madrileña de Judo y Deportes Asociados se establecen las fechas para el curso de arbitraje para árbitros autonómicos y nacionales y sus correspondientes exámenes.



Podéis descargarla también pinchando en la siguiente imagen:





Recordad que la fecha tope de inscripción es el 27 de enero.


AVISO IMPORTANTE !!

Nos informan que por problemas con el calendario de actividades ha sido necesario modificar la fecha del Curso de Defensa Personal Policial y se traslada del Sábado 28 al  DOMINGO 29 de enero. Este cambio no afecta al horario, que sigue  manteniéndose  igual.


Os esperamos !

lunes, 9 de enero de 2012

INFORME DE LA REAL FEDERACION ESPAÑOLA DE JUDO Y DEPORTES ASOCIADOS

En la asamblea anual del pasado día 7 de enero de 2012, se procedió a la lectura como uno de los puntos de la convocatoria del informe que la Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados ha remitido para su difusión entre los clubes y demás entidades deportivas.
En ella se destaca que la RFEJYDA es la única inscrita y por lo tanto reconocida oficialmente y avalada en el Registro de Asociaciones Deportivas del Consejo Superior de Deportes.
Os aconsejamos que leáis este pequeño texto, porque os puede servir para aclarar algunas dudas que tengáis o que os puedan surgir en cuanto a la validez de vuestros grados o vuestra licencia, como ya os hemos expuesto en algunas ocasiones.




También os recordamos que para este año nuestros horarios en los distintos centros continúan siendo los mismos que hasta ahora.

viernes, 6 de enero de 2012

CABALGATA DE REYES DE TOLEDO

En esta ocasión publicamos una noticia que poco tiene que ver con el deporte, pero que a todos nos gusta por las fechas en que nos encontramos.
Un año más hemos cumplido con la tradición que desde hace tiempo nos fue encomendada y hemos colaborado junto a los Pajes y un amplio grupo de personas a que la Cabalgata de Reyes de Toledo se desarrolle sin incidencias. Por suerte, el buen tiempo nos acompañó en esta ocasión.
Los Reyes siguieron con la tradición de realizar su aparición en un flamante descapotable para cada uno.


Este año se han incorporado al desfile tres elefantes, un gran número de caballos y cuatro nuevas carrozas grandísimas, que han sido dignas de admiración por parte de niños y mayores durante todo el trayecto.

Nosotros en particular hemos formado parte de la comitiva junto con los Pajes Reales y un montón de niños del Rey Baltasar, intentando que en todo momento el recorrido fuera de lo más confortable para Su Majestad. Para este fin contaban con nuestra ayuda para conducir y la de Isa y los Pajes para avisar y retirar a los niños (y los no tan niños) que se tiran sin vacilar a recoger los caramelos que están cerca de las ruedas de los vehículos, con el gran peligro que ésto conlleva.


Gracias a estas personas "invisibles" en las que nadie repara, pudimos dar por concluída un año más sin ningún percance la Cabalgata, hasta que los Reyes Magos se apearon en la Plaza de Zocodover para atender a los más pequeños que ansiaban su llegada.























Esperemos que os hayáis portado bien este año y que los Reyes Magos vengan cargados de regalos, o por lo menos que no os traigan carbón.

jueves, 5 de enero de 2012

CURSO DE DEFENSA PERSONAL POLICIAL

Estamos de enhorabuena y ya disponemos de fecha para el próximo Curso de Defensa Personal Policial.
Como sois varios los que os habéis interesado en estos cursos, os mostramos la información tal cual está expuesta en en blog JITTSU CLUB Parla incluyendo las formas de contacto.
De todas formas, si queréis resolver alguna duda sobre la manera en que se abordan estos cursos, no tenéis más que preguntarnos en clase o a través de nuestro correo budotoledo@hotmail.com y trataremos de ayudaros en todo lo posible.
Nos vemos allí!

Informamos del la fecha del próximo curso de Defensa Personal Policia lque se celebrará en Parla en el tatami del Gimnasio Victoria. Todos los interesados en asistir a dicho curso..., pónganse en contacto en la dirección de correo electrónico maestrojitsu@hotmail.com para formalizar la inscripción o en el teléfono 646 75 90 36.


Realizáremos trabajo de conducciones, defensas, manejo de grilletes, técnicas contra agresiones, manejo de bastón policial rígido y extensible, preparación de katas para pase de grado...

.........

En resumen:
Lugar: Tatami del Gimnasio Victoria, C/ Isaac Albenic 14 (posterior), Parla (Madrid)
Fecha: Sábado 28 de Enero del 2012
Horario: de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00

La dirección

miércoles, 4 de enero de 2012

NUEVA NORMATIVA DE GRADOS DE KARATE

La Federación de Castilla la Mancha de Karate y Disciplinas Asociadas (FCMKDA) ha difundido a través de su página la nueva normativa de grados de karate que entra en vigor para este año que acabamos de inaugurar.
Esta normativa se ha actualizado y conviene tenerla en cuenta para los próximos exámenes de cinturones negros que se realicen.
Aunque si os adentráis demasiado en el temario va a resultar bastante específico, si os es posible echad un vistazo a la parte de INTRODUCCIÓN y a la de  PRESENTACIÓN. Vais a descubrir que explica muy bien los aspectos básicos y fundamentales en los que están basados la mayor parte de las artes marciales.
Os podéis descargar el pdf pinchando en la siguiente imagen que os dirige a la página de la federación donde se encuentra el archivo para descargar:


AVISO IMPORTANTE !!

Por la presente nota se hace saber a los deportistas infantiles y adultos de Mocejón y adultos de Villaluenga que el próximo jueves día 5 de enero no tendremos clases de jiu jitsu, ya que es la víspera de Reyes y todos tenemos otros compromisos, como acudir a las cabalgatas de reyes con los más pequeños de la familia y las cenas familiares.
Esperemos que os hayáis portado bien este año y que os caiga algún regalito (o más de uno).


P.D: Cuidadito con los roscones y los empachos.

martes, 3 de enero de 2012

ÚLTIMOS ENTRENAMIENTOS DEL AÑO

En estas fiestas navideñas hemos tenido la suerte de contar con Aitor y ha sido el encargado de dirigir  las clases del pasado día 27 de diciembre en Mocejón y Villaluenga.
Como son muy numerosas las fotos que tomamos las podéis ver desde nuestra página de facebook:
BUDO TOLEDO karate y jiu jitsu o pinchando en la siguiente imagen:


Aunque las fiestas se han notado en vuestra asistencia a las clases esperemos que en enero nos reunamos todos otra vez para hacer otra buena sesión fotográfica.

domingo, 1 de enero de 2012

SAN SILVESTRE TOLEDANA 2011

No hay nada mejor para despedir el año que nos deja que un poquito de deporte. En esta ocasión hemos contado con la participación de Aitor en la San Silvestre Toledana 2011. Tras acudir a recoger el correspondiente chip que facilita a la organización el seguimiento de los corredores en todo momento comenzó con el calentamiento, ya que aunque todavía el frío no era muy intenso había que ir preparando el cuerpo al esfuerzo. Estuvo muy entretenido porque disponíamos de una banda de percusión deambulando por la zona de calentamiento..

Calentando un poco
Las bandas animan








Parte trasera de Puerta Bisagra


A las 18:00 dio comienzo la XXX Carrera San Silvestre con una participación de 3500 corredores, muchos de ellos profesionales o expertos que acumulan muchísimos kilómetros en sus piernas. Otros simplemente se animaron para formar parte de esta fiesta y comprobar el estado de forma después de tantas fiestas navideñas y resfriados acumulados, como era nuestro caso. Lo importante era participar, acabar y salir contento de los casi nueve kilómetros en los que se desarrollaba la carrera por una parte muy amplia de Toledo, incluyendo el casco antiguo.


El comienzo fue un poco caótico como podéis comprobar en el vídeo, debido a la ingente cantidad de personas que tomaron la salida, haciendo incluso que salieran andando en las zonas medias y traseras en vez de corriendo porque no había literalmente sitio.
Allí, en la salida, le perdimos la pista a Aitor y ya no supimos más de él hasta su llegada a la línea de meta. Estuvimos muy pendientes para que no se nos pasara porque la noche cayó rápidamente y la iluminación en esta parte de la meta como podéis comprobar, era bastante mala, algo que la organización debería haber previsto dado la experiencia de treinta años que acumulan.
Pero bueno, por lo demás bastante contento con su participación, aunque estos tiempos no son muy ajustados a su nivel físico, puesto que normalmente los reduce bastante, hay que tener en cuenta el recorrido y el estado físico todavía con algún costipado encima.




Lo importante era participar y acabar el recorrido y el objetivo se ha cumplido para dar por terminado este año deportívamente hablando.


Al acabar la carrera...
...toca foto










Ahora se acumulan numerosos proyectos para los dos, comenzando desde el próximo 2 de enero y que ya os iremos contando poco a poco.

FELIZ AÑO 2012 !