lunes, 31 de octubre de 2011

Última jornada del curso de Jiu Jitsu en Yuncler

El sábado 29 nos reunimos los habituales deportistas que realizamos este curso junto con alguno más que ha acudido esporádicamente a las clases y pudimos contar con la colaboración de Jose Ramón y Ali, compañeros de gimnasio, que se acercaron hasta Yuncler  para despedir junto a nosotros la última jornada de este curso de Jiu Jitsu.
La clase constó de bastantes técnicas sobre las que ya habíamos trabajado en días anteriores, pero realizando muchas combinaciones y trabajando mucho la movilidad y el desequilibrio. Nos ha quedado bastante claro que si no nos movemos del sitio es imposible conseguir resultados.












Trabajamos sobre algunos agarres de muñecas, estrangulaciones por la espalda, abrazos al cuello por el lateral, defensa de patadas frontales y laterales, formas de defender en suelo ante un ataque de otra persona que está de pie...Un trabajo muy variado y real.











En esta ocasión contamos con espectadores, ya que los chicos del fútbol estaban montando barras y escenario para su fiesta, y alguno se quedó con ganas de pasar al tatami.
Queremos agradecer al Ayuntamiento de Yuncler su máxima colaboración a la hora de posibilitar y facilitar la realización de este curso en sus instalaciones del Pabellón Municipal "El Prado", y por su interés en intentar que estos cursos se mantengan en el tiempo. Juntos haremos lo posible para hacer llegar este arte marcial cada día a más gente.










Para terninar, y como forma de agradecimiento, se hicieron entrega de unos diplomas a los participantes habituales y a los esporádicos de los que teníamos noticias de que acudirían a la última clase. Para ello, contamos con la presencia del  Sr. Alcalde de Yuncler Luis Miguel Martín, que fue el encargado de felicitar y entregar los diplomas a los asistentes y al que también hicimos entrega de un diploma de agradecimiento por su colaboración.





Y para finalizar hicimos una gran foto de grupo en la que mostrábamos orgullosos los diplomas, mientras otros se preocupaban en competir a ver quién salía más alto en la foto (Verdad, Mario y Adrián?).



Sólo nos queda agradecer a todos los asistentes que se han interesado y han acudido a este curso, esperando que les haya servido de ayuda para ellos, para comprender un poco mejor nuestro trabajo (al cinturón negro de Wing Chun que nos ha acompañado) o simplemente para abrir los ojos y descubrir que hay algunas artes marciales a las que nos podemos amoldar y ver que podemos practicarlo perfectamente. Nos hemos quitado de encima los prejuicios del tipo :" yo no puedo, ya no tengo edad o hace mucho que no me muevo del sillón ". Si ésto se ha conseguido, independientemente de que las técnicas salgan mejor o peor, nuestro objetivo está conseguido.
Os dejamos el vídeo de esta jornada para que os podais seguir la evolución. Recordad que intentamos plasmar entre una hora y media de clase y dos horas en apenas quince minutos, y es bastante difícil. Espero que os guste.





También tenemos el video de la entrega de diplomas por parte del sr. Alcalde:







Como siempre, todas las fotos de la clase están disponibles en facebook:


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ESPERAMOS VEROS MUY PRONTO !!!

viernes, 28 de octubre de 2011

RECORDATORIO !!

El martes día 1 de noviembre no habrá clase de adultos ni en Villaluenga de la Sagra ni en Mocejón por ser día festivo. Sin embargo, el lunes 30 de octubre sí tenemos clase de infantiles/ cadetes en Villaluenga. A todos los que en estos días os vais a desplazar a distintos puntos de la geografía española os deseamos que tengáis un buen viaje y aprovechéis para descansar. Nos vemos a la vuelta con las pilas cargadas.



lunes, 24 de octubre de 2011

4ª jornada curso de jiu jitsu en Yuncler

El pasado sábado día 22 nos reunimos otra vez en el Pabellón Multiusos de Yuncler para realizar la cuarta jornada de este mes intensivo de jiu jitsu en nuestra vecina localidad. Esta vez el grupo ha vuelto a su número de participantes habituales y hay que recordar que el próximo sábado día 29 es el último (de momento), y que esperamos que todos hagáis un esfuerzo por acudir y poder dar por terminado este curso y hacer una despedida en común.





  
A medida que vamos avanzando, las técnicas se hacen más complejas, con mayor número de pasos y algunos giros y cambios de agarres que pueden despistar un poquito, pero que vamos solucionando. No os preocupeis demasiado si una técnica se os ha atragantado y no sale, porque en el tiempo del que disponemos tampoco podemos "machacar" mucho, y estamos trabajando más variedad que calidad para poder disponer de recursos ante las muchas situaciones que se nos pueden plantear.



Como os dije al princicpio,sólo con un trabajo continuo en el tiempo seremos capaces de dominar perfectamente las técnicas. Los que saben más técnicas o tienen mejor control no es porque sean más listos ni es porque "valen para ésto", es porque llevan más tiempo haciéndolas que nosotros. Como algún maestro me dijo hace tiempo : "No es que no te salga, es que no lo has hecho suficientes veces".
En el vídeo de esta semana no hemos editado el calentamiento, porque como es parecido al de otras veces, hemos preferido dedicar más tiempo a que os podais ver en plena clase. De verse uno mismo también se aprende.



Hemos trabajado sobre agarres de muñeca por la espalda, agarres al cuello, progresando en trabajos anteriores de abrazos por la espalda y variando los finales, defender y desarmar ante ataques con un palo, ante cuchillos (o chanclas cuando no hay cuchillos para todos) y otra técnica más de ataque de suelo entre piernas para resolver en tres pasos, pero incrementando y variando los finales, en función de la actitud de nuestro agresor. Una clase muy entretenida en la que hemos aprendido bastantes cosas.




El sábado que viene os espero a TODOS !!!

P.D: las fotos las podeis encontrar en facebook como siempre: BUDO TOLEDO karate y jiu jitsu

jueves, 20 de octubre de 2011

Clase de infantiles en Villaluenga

Como es uno de los  fines de este blog, publicamos este video realizado en la clase de infantiles de Jiu Jitsu de Villaluenga. Así, los padres o familiares que viven lejos, pueden tener un seguimiento del progreso en esta actividad de los chicos.
Nuestra intención es ir añadiendo nuevos videos según avance la temporada. Hay que recordar que todos han comenzado con un nivel cero, y que este vídeo se ha grabado en la quinta clase, lo que me parece bastante significativo para ver el avance.
La clase comienza con el calentamiento, y después pasamos a realizar algunas combinaciones de atemis (patadas, puñetazos, etc), realizamos algunos randoris (combates) de puño (siempre marcando) y recordamos algunas patadas que aprendimos en días anteriores y explicamos como hacer Yoko Geri. Luego siguieron combates más completos de puño y pierna con kiai (grito). Al final pasamos a las proyecciones como O Soto Otoshi y O goshi y aunque ya se corta la cinta, continuamos haciendo randoris de proyección y por último ejercicios de inmovilizar en suelo con las cuatro inmovilizaciones básicas y aprendimos a inmovilizar boca abajo, acabando con unos cuantos randoris de suelo. Entre tanto, íbamos descansando entre combates haciendo unos fondos y unas carpas.
Un trabajo muy completo y de un gran desgaste energético. Otras veces son clases más técnicas pero necesarias para poder avanzar.




Gracias a Álvaro, Ricardo, Dani, Luis, Ángel y Alberto por protagonizar este video que espero que os guste.

martes, 18 de octubre de 2011

3ª jornada del curso de jiu jitsu en Yuncler

El sábado día 15 acudimos de nuevo con el horario normalizado al Pabellón Multiusos de Yuncler.
Esta vez las obligaciones laborales y familiares han hecho mella en nuestro grupo, y aunque fue reducido, el trabajo fue igual de elaborado que en ocasiones anteriores. Nos consta que el sábado que viene contaremos con algunos de los ausentes.
Como siempre, comenzamos con un buen calentamiento general y específico para poder entrenar sin riesgo de lesiones. El tiempo se ha reducido bastante porque la gente conoce ya los ejercicios. A continuación recordamos alguna técnica de la semana pasada y fuimos ampliando y variando, en función del fin deseado. Cabe decir que se nota una mayor fluidez en las técnicas, y aunque algunas son quizá un poquillo complicadas, se termina por comprender y aplicar correctamente. Vimos abrazos y estrangulaciones por la espalda, defensas ante ataques circulares, hicimos un poquito de puño y pierna y alguna técnica de cuchillo.
De esta manera dimos por concluída esta jornada.












La calidad del vídeo de esta semana es de peor calidad de lo normal. Por un pequeño despiste técnico, se ha grabado en un formato de baja calidad, pero bueno, nos sirve para poder ver la forma de realizar nuestro trabajo.
Las fotos, como siempre, las tenéis en facebook: BUDO TOLEDO karate y jiu jitsu.






Nos vemos el sábado que viene !

lunes, 17 de octubre de 2011

Resultados del Cto. del Mundo de Jiu Jitsu

También publicamos los resultados de la selección española en el Campeonato del Mundo de Jiu Jitsu que se ha celebrado en Cali (Colombia) este fin de semana:

Dúo Masculino: Alberto Yagüe - Enrique Sánchez         5º puesto
Dúo Femenino: Leticia Rodríguez - Patricia Martín        5º puesto
Dúo Mixto: Oscar Martín - Patricia Martín:                   5º puesto

Lucha Masculina -85: Sergio Cortijos                            7º puesto
Lucha Masculino -62: Fco. Javier García                       Medalla de plata
Lucha Masculino -94: Thaer Odeh                                 Medalla de bronce

Enhorabuena a los medallistas y a todos los competidores !!

Resultados del Mundial de Karate

Finalmente, el medallero queda de la siguiente manera en el Mundial de los cadetes, junior y Sub -21 celebrado en Malasia:

-Sonia García:                Medalla de bronce en Kata Femenino Junior
-Rodrigo Ibáñez:            Medalla de bronce en Kumite Masculino Junior -68 Kg.

Equipo femenino de kata:

-Sonia García                  
-Margarita Morata             Medalla de bronce en Kata Femenino Cadete/Junior
-Estefanía Vázquez

Enhorabuena a los medallistas y a todos los participantes !!


viernes, 14 de octubre de 2011

Licencias de Jiu Jitsu 2011/12

Se recuerda que en octubre expira la licencia federativa, que es anual. Ésto significa, como ya se ha dicho en clase, que hay que renovarla o, en el caso de los nuevos deportistas, tramitar la expedición de una licencia nueva.
Si tenemos intención de tramitarla, su plazo caducará en  octubre de 2013, independientemente de que la tramitemos en noviembre, marzo, junio...etc., con la ventaja de que realizándolo antes del 31 de diciembre nos respetan el precio de la temporada anterior (para enero es previsible una pequeña subida).
El tener una licencia federativa al día significa:
- Pertenecer a una gran federación, en este caso, la Federación Madrileña de Judo y Deportes Asociados.
- Tener la garantía de practicar y aprender Jiu Jitsu con profesores debidamente cualificados y titulados en la FMJDA.
- Tu cinturón estará reconocido por la FMJDA. Ésto significa que queda validado para siempre y en cualquier punto del territorio español.
- Podrás participar en las actividades que organiza la FMJDA, como entrenamientos, festivales, competiciones...
- Tendrás cobertura de un seguro médico deportivo que además es obligatorio al realizar una actividad deportiva federada.
Las licencias se tramitarán a través del profesor de la actividad.

Coste de las licencias hasta el 31 de diciembre

-Categoría  Infantil  (nacidos a partir de 1998 incluído): 30 €
- Categoría Cadete (años 1996 y 1997): 35 €
- Categoría Adultos (nacidos hasta 1995 incluída): 52 €

Para cualquier duda sobre el tema, ponerse en contacto con el profesor en clase o en :



Mundial de Jiu Jitsu en Cali (Colombia)

Nuestros competidores ya se encuentran en la localidad de Cali. También en esta ocasión existe una página que va a retransmitir en directo todo el campeonato, por lo que hay que tener en cuenta la diferencia horaria. Esta vez va a tocar trasnochar bastante.
Publicamos los horarios (hora de Cali) para estar pendientes de los competidores españoles y a continuación un enlace que lleva a la página que retransmitirá en directo el evento.


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Mundial de karate en Malasia

En la página de la Real Federación Española de Karate y D.A. se ha  publicado un enlace para poder seguir en directo en mundial. Hay que tener en cuenta los cambios horarios, por ejemplo, hoy comienza la retransmisión en directo a las 18:15.
Cuando se abra la página de JKFan, arriba a la derecha hay una lista que dice  Day 1, Day 2, Day 3, Day 4. El mundial es del día 13 al 16, por lo que hoy es el segundo día. Si pincháis en Day 2 se dirige a otra página con un reproductor en el que dice abajo la hora del comienzo de la retransmisión LIVE.
Justo encima de los días 1,2 ,3 y 4 hay un campo que dice "SCHEDULE". Si pulsáis en él se abre un pdf con toda la información del campeonato, y a partir de la página 23 se encuentran especificados todos los días con sus respectivos horarios.
El equipo español ya ha obtenido algunas medallas, y esperaremos a que concluya para publicar los resultados definitivos.

Pincha dentro para ir a la página


lunes, 10 de octubre de 2011

RECORDATORIO !!!

El miércoles día 12 de octubre no habrá clase de jiu jitsu infantil en Villaluenga de la Sagra por ser día festivo.

2ª jornada del curso de jiu jitsu en Yuncler

Este sábado nos ha tocado madrugar un poquito más de lo normal, debido al compromiso que teníamos para realizar una pequeña exhibición en Cabañas de la Sagra. Por suerte, pudimos contar con la participàción de varios compañeros del Jittsu Club Parla para este curso, y que luego colaboraron en la exhibición.








A las 9.00 de la mañana comenzamos con el calentamiento. Aunque tuvimos nuevas incorporaciones, fue bastante más fluído que el primer día, ya que la mayoría iba recordando los ejercicios y no habia necesidad de ir explicando uno por uno.
En la parte de las caídas la cosa fue mucho mejor, y ya parecíamos auténticos profesionales.
Después pasamos a recordar alguna técnica que trabajamos en la jornada anterior, y fuimos modificando y evolucionando en la forma de desarrollarla. Seguimos intentando que sean técnicas para resolver rápidamente, más o menos en tres pasos.Vimos situaciones cotidianas de agarres y amenazas frontales, y también alguna por la espalda como agarres de pelo o el control bajo los brazos a la nuca. También trabajamos ya dando la vuelta en el suelo a nuestro agresor para tenerle controlado.
En la parte de atemis, se notó mucho la mejoría  de la posición, el equilibrio y la fuerza, y ya vamos aprendiendo a utilizar la cadera para golpear con más contundencia tanto en los golpes de puño como en las patadas.
A continuación profundizamos ya en un ataque mucho más serio, con la inclusión de armas blancas (de entrenamiento, que son de goma para evitar lesiones). Vimos como resolver una situación de atraco rápida y eficazmente, dándonos el tiempo justo para desarmar y salir corriendo. Recordamos que estas técnicas son para utilizar en casos extremos donde no nos queda otra opción, y que sólo hay una oportunidad para poder realizarla. Son técnicas de último recurso, pero si las conocemos tendremos más posibilidades de poder actuar en caso de necesidad.

   
Para terminar, recordamos formas de inmovilizar en el suelo colocando bien nuestro peso y agarres, y ya pudimos practicar alguna estrangulación para hacer abandonar a nuestro adversario
Ha sido un placer contar con la ayuda de Rafa, Arturo y Aitor (que finalmente ha podido acudir este fin de semana) y que me han ayudado muchísimo en esta jornada. También a las nuevas incorporaciones como Miguel Angel, que se quedó con las ganas de participar la semana pasada, así como a otras personas que nos llegan siguiendo muchos años por innumerables tatamis en competiciones, exhibiciones, entrenamientos, etc. etc. etc, y que por fin se han animado y han comprobado que efectivamente nuestro curso está destinado a todos aquéllos que nunca se había planteado pisar un tatami y que independientemente de su forma física, edad, agilidad, peso... podemos practicar un arte marcial que nos ayuda a mejorar nuestro estado físico y nuestra seguridad partiendo de un nivel cero. Gracias a Natalia, a  Isa, y a Arantxa.
Esta vez no hemos podido contar con la ayuda de ningún cámara porque estaba dentro del tatami, así que el montaje de vídeo se ha hecho lo mejor que se ha podido.Las fotos, como siempre, están en la página de facebook:


Aitor, Arturo, Nacho, Esteban, Arantxa, Montse, Natalia, Isa, Borja, Adrián, Mario, Oscar y Miguel. A mi lado Rafa.

 

pincha dentro para ver el vídeo



NOS VEMOS EL SABADO QUE VIENE !!!

(con su horario habitual, de 10:30 a 12:30)

viernes, 7 de octubre de 2011

RECORDATORIO !!!


Con motivo de la exhibición que realizaremos en  Cabañas de la Sagra sobre las 11:30, el curso de jiu jitsu de Yuncler del sábado día 8 de octubre sufrirá una pequeña modificación en su horario, y lo realizaremos desde las 9:00 hasta las 11:00. Ya sabeis que debéis estar un ratito antes para cambiaros.
Gracias a todos y nos vemos el sábado.

martes, 4 de octubre de 2011

1ª jornada del curso de jiu jitsu en Yuncler

Este sábado nos reunimos en las instalaciones del Pabellón multiusos de Yuncler un grupo de valientes y animados interesados en conocer de primera mano de qué va ésto del jiu jitsu.
Sobre las 10:50 comenzamos con una breve explicación del trabajo que se va a desarrollar en el curso y empezamos a calentar. El crujir de tobillos, rodillas y articulaciones en general era la banda sonora de fondo: era imprescindible quitarse el óxido antes de empezar a trabajar.
Como este curso trata de fomentar nuestro arte marcial entre la gente que lo desconoce, comenzamos con la parte de caídas para evitar hacernos daño, y con técnicas básicas para coger soltura y movimiento de sueltas de muñecas y de cuello,realizando luxaciones elementales. Después fuimos complicando un poco los ejercicios y alguno tuvo algunas pequeñas dificultades, pero nada fuera de lo común.

También aprendimos a golpear correctamente con los puños y a dar patadas eficazmente, para ir familiarizándonos con la parte de atemis.
Después pasamos a practicar algunas técnicas de trabajo en suelo, como cuando tenemos a nuestro agresor entre piernas, para resolver rápida y eficazmente la situación, y por último y para terminar de sudar un ratito, explicación de algunos controles en suelo y unos combatitos para practicarlo.
Terminamos la jornada con unos estiramientos para intentar volver a la calma y realizamos el saludo final y la consabida foto de grupo.
La sensación es que estas dos horas y algo se nos han quedado cortas, y que nos hemos quedado con ganas de más. Por éso nos reuniremos otra vez el sábado que viene y todos los del mes de octubre con algunas nuevas incorporaciones de otros interesados que por circunstancias no han podido venir esta vez, pero que contaremos con ellos en los próximos cursos.
Damos las gracias a todos los asistentes de la propia localidad y a los que se han desplazado desde diversas localidades vecinas y no tan vecinas de Yuncler, como son Villaluenga, Ugena y Fuenlabrada para compartir esta mañana de entrenamiento, y al Ayuntamiento de Yuncler ya que sin su colaboración no se habrían podido celebrar estos cursos.



Mario, Oscar, Esteban, Adrián, Nacho, Montse, Borja , al que he visto con mucho interés por aprender.


Aquí podéis ver una pequeña presentación de vídeo . Que lo disfruteis!