Como siempre, tomamos iniciativa y ofrecemos un nuevo curso de formación para todos los niveles. En este caso contamos con Daniel Crespo como ponente de dicho curso y durante tres horas hará un breve repaso sobre los aspectos fundamentales del funcionamiento del cuerpo humano en cuanto al aspecto nutritivo y la obtención de energía, algo que los deportistas siempre debemos tener muy en cuenta.
Aún está por darse a conocer la sala exacta donde tendrá lugar, algo que haremos en cuanto cerremos el número de inscripciones.
Os recordamos que el curso tendrá lugar el domingo 20 de mayo de 10 a 13 horas en Villaluenga de la Sagra y es gratuito, únicamente es necesario realizar la inscripción a través del correo budotoledo@hotmail.com ya que habrá un control de accesos.
El curso será impartido Daniel Crespo Díaz. Alguno ya le conocéis por ser el responsable del Plan Nutricional de Isa y mío.
* Nutrición (Ministerio de Educación, Cultura y Deporte)
* Nutrición Clínica Avanzada (Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud)
* Monitor de musculación (ORTHOS)
* Entrenador Personal (Federación Internacional de Fisicoculturismo)
El esquema de la presentación será el siguiente:
1. PRESENTACIÓN
2. EL CUERPO HUMANO Y SU FUNCIÓN EN EL ENTRENAMIENTO
a. Diferencias en el organismo: entrenamiento alta intensidad/baja intensidad
b. Somatotipos
3. RESERVAS ENERGÉTICAS
a. ¿Qué usamos, cuándo y cómo?
b. Timing nutricional
c. Importancia del sistema digestivo (acidificación, PH, hinchazón)
4. METABOLISMO BASAL Y REQUERIMIENTO CALÓRICO PERSONAL
a. ¿Qué es?
b. ¿Cambia su valor?
c. Calorías que debemos ingerir: factores a tener en cuenta
d. Fórmula más fiable
e. ¿Balance calórico diario o semanal?
5. MACRONUTRIENTES/MICRONUTRIENTES
a. ¿Qué son y cuál es la función de cada uno?
b. ¿Cuál es el reparto ideal? ¿Es realmente importante?
6. SELECCIÓN DE PRODUCTOS, IMPORTANCIA DEL ETIQUETADO
a. Valor nutricional / Ingredientes
b. Valor biológico
7. SUPLEMENTACIÓN
a. ¿Necesaria?
b. ¿Publicidad o realidad?
8. MITOS EN EL MUNDO DE LA NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO
9. DUDAS Y PREGUNTAS
No olvidéis realizar vuestra inscripción cuanto antes pues la sala tiene una capacidad limitada y efectuaremos corte de inscripciones cuando lleguemos al límite.No está permitida la asistencia de menores de 2004 en ningún caso, así como de niños pequeños.
No hay comentarios:
Publicar un comentario